Training Log Archive: vvenetjokiIn the 7 days ending Jan 28, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 28, 2018 #
maastopyöräily (MTBO) 2:30:00 [3] 31.0 km (4:50 / km)
Mukavaa rinttailua eka pyöräily lohjalle ja sit takas loppumatkalla n.7km ennen kisakallioo laina kampi irti ja loppumatka yhellä jalalla+ karen työntämänä takareidet aika kipeenä:)( kiva reeni kaikin puolin... polveen alkoi sattua ihan kunnolla jälkeen päin
Saturday Jan 27, 2018 #
Salibandy 1:00:00 [3]
Kunnon sählyä 10vs10 :)
maastopyöräily tempo (Pudotusajo) 45:00 [3] 12.5 km (3:36 / km)
Raaka pudotusajo mikä loppu sit kammen hajoamiseen... korjauksen jälkeen jatkettiin loppuverralle missä se hajos ja sen jälkeen 2km yhellä jalalla... (alku+pudotusajo+Loppuverra)
Friday Jan 26, 2018 #
Kuntopiiri 1:00:00 [1]
Thursday Jan 25, 2018 #
Note
(rest day)
Wednesday Jan 24, 2018 #
Note
(rest day)
Tuesday Jan 23, 2018 #
Hiihto 1:30:00 [3] 23.0 km (3:55 / km)
Se parikymppiä vassuttelua ja sit loppuun 3km hisu-urilla ilman karttaa
Monday Jan 22, 2018 #
Jääkiekko 1:00:00 [3]
Kevyttä uj pelailua kirpakka pakkanen