Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vvenetjoki

In the 7 days ending May 6:

activity # timemileskm+m
  suunnistus5 5:56:45 27.34(13:03) 44.0(8:06)
  Juoksu2 2:19:00 13.24(10:30) 21.3(6:32)
  Uinti1 1:00:00
  Kävely1 50:00 2.49(20:07) 4.0(12:30)
  Pyöräily1 44:00 7.46(5:54) 12.0(3:40)
  Total7 10:49:45 50.52 81.3

«»
2:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 6 #

suunnistus 52:00 [3] 8.0 km (6:30 / km)

Simpsiö Lapua H18 rata ilman aikaa... todella puhtaasti läpitte kun oli rauhallinen vauhti (oisin ollu toinen kisassa)

Saturday May 5 #

suunnistus 1:00:00 [3] 7.0 km (8:34 / km)

Powerpark Sprintti Mukana alkuverrat ja loppuverrat. Täysin juoksurata paria 10sek vithettä lukuunottamatta puhdasta työskentelyä. Epävarmuutta polven suhteen alueena hyvä mutta ratamestari pilas sen fiiliksen

suunnistus 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km)

Iltalenkki kartan kans

Friday May 4 #

suunnistus 1:00:00 [3] 7.0 km (8:34 / km)

Iltalenkki krtan kans. Loppuun 2x3x50m kiihdyttelynä ja poirrasreeni kiiveten simpsiön näkötorniin:)

Thursday May 3 #

Kävely 50:00 [3] 4.0 km (12:30 / km)

Kartan kans kävelyä välillä pientä hölkkää...

suunnistus 1:50:00 [3] 11.0 km (10:00 / km)

Vaasa Metsäkallio. Vaikeeta suunnistamista pitkät tietkät oli raskaita. Suunnistus täysin hukassa mukana on myös verrat loppuun 2x3x100m

Wednesday May 2 #

Uinti 1:00:00 [3]

Vesijuoksua feat Kasper paikat sai aika jumiin

Tuesday May 1 #

Juoksu 1:19:00 [3] 15.3 km (5:10 / km)

Santahaan ja harbådan poluilla rentoa tekimistä

Monday Apr 30 #

suunnistus 44:45 [3] 8.0 km (5:36 / km)

Kvikant Rauhallista menoa suunnistuksen kans pieniä onkelmia mutta parempaan suuntaan ollaan menossa

Pyöräily 44:00 [3] 12.0 km (3:40 / km)

Pyöräilyt rasteille ja takasi

Juoksu (Vetoja) 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km)

Erilaisia VK vetoja + verrat loppuunja alkuun lisäksi loikkia 2x3x10 ja kaikki samaan ruutuun

« Earlier | Later »