Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vvenetjoki

In the 7 days ending Apr 7:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 4:55:00 29.83(9:53) 48.0(6:09)
  Maantiepyöräily1 2:55:00 40.39(4:20) 65.0(2:42)
  suunnistus3 2:02:00 14.48(8:26) 23.3(5:14)
  Salibandy1 1:30:00
  Kuntopiiri1 1:30:00
  Total6 12:52:00 84.69 136.3

«»
4:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 7 #

suunnistus 35:00 [3] 7.3 km (4:48 / km)

Tupla sprintti pännäinen perus rinttiä mutta pikkaasen huolellisuutta kaivattas lisää jos haluaa pärjätä

Juoksu warm up/down 1:10:00 [3] 14.0 km (5:00 / km)

Päivän kaikenliset verrat

Saturday Apr 6 #

suunnistus 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)

Sisäsuunnistus

Salibandy 1:30:00 [3]

Säbät

Friday Apr 5 #

Maantiepyöräily 2:55:00 [3] 65.0 km (2:42 / km)

Feat emil

Juoksu 1:45:00 [3] 16.0 km (6:34 / km)

Mäkivetoja ja sisällä kp ja muuta erilaista juoksua... todellinen kulkupäivä

Thursday Apr 4 #

Note
(rest day)

Wednesday Apr 3 #

Juoksu 2:00:00 [3] 18.0 km (6:40 / km)

Verkkoja 10km sit 5x1000m + 3x600m ja muut höysteet

Tuesday Apr 2 #

suunnistus 57:00 [3] 12.0 km (4:45 / km)

Suunnistus rintti vk sykkeillä pientä hakemista ja mukana verrat pk

Monday Apr 1 #

Kuntopiiri 1:30:00 [3]

Koordinaatioita ja muuta juoksuun liittyvää tukilihasten aktivointia

« Earlier | Later »