Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vvenetjoki

In the 7 days ending Mar 8:

activity # timemileskm+m
  Juoksu7 11:25:00 69.59(9:51) 112.0(6:07)
  Kuntopiiri2 1:45:00
  Salibandy1 1:30:00
  Total7 14:40:00 69.59 112.0

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 8 #

Juoksu 2:10:00 [3] 23.0 km (5:39 / km)

Ollin kans mettäpolkuja

Saturday Mar 7 #

Juoksu 30:00 [3] 7.0 km (4:17 / km)

Kilsa hölkkää 20min vk kilsa höllää

Salibandy 1:30:00 [3]

Friday Mar 6 #

Juoksu 1:50:00 [3] 12.0 km (9:10 / km)

Verrat + 20x100m/30sek

Kuntopiiri 45:00 [3]

Ihan vitun raaka kuntopiiri

Thursday Mar 5 #

Juoksu 45:00 [3] 10.0 km (4:30 / km)

Wednesday Mar 4 #

Juoksu 1:00:00 [3] 4.0 km (15:00 / km)

Aamulla kipparissa verrat+ koordit, loikat, aidat ja 3x80m kiiharit

Juoksu 2:00:00 [3] 16.0 km (7:30 / km)

Verrat + 10×800/90sek vk sykkeillä ja vauhdeilla

Tuesday Mar 3 #

Juoksu (Matolla) 32:00 [3] 7.0 km (4:34 / km)

Kevyt aamulenkki

Juoksu 1:00:00 [3] 11.0 km (5:27 / km)

Verrat+nopeus (3x30,50,60,80,100m)/2min

Kuntopiiri 1:00:00 [3]

Salilla jalkoja + muut höysteet hallin puolella

Monday Mar 2 #

Juoksu 37:00 [3] 7.0 km (5:17 / km)

Aamulenkki kaislan kans kirpakassa pakkasessa

Juoksu 1:01:00 [3] 15.0 km (4:04 / km)

Fartlek 5/5min-4/4min jne... kaks kertaa

« Earlier | Later »