Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jouni55

In the 1 days ending Nov 18, 2017:

activity

time

miles

Pyöräily (asfaltti/kova alusta)

2:36:18

33.36

(4:41)

53.69

(2:55)

315

Venyttely/lihashuolto

26:05

Total

3:02:23

33.36

53.69

315

3:02

0:00

» now

Saturday Nov 18, 2017 #

10 AM

Pyöräily (asfaltti/kova alusta) long 2:36:18 [3] **** 53.69 km (2:55 / km) +315m 2:50 / km
ahr:154 max:184

Vähä pidempää lenkkiä asfaltilla ja sorateillä. Soratiet oli välillä yllättävän vesisiä ja raskaita. Kivaa oli. Hervanta-Savontie-Kangasala-Hervanta ja kotiin.

7 PM

Venyttely/lihashuolto 26:05 [1]

15min rullailua ja loput venyttelyä

« Earlier | Later »