Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jouni55

In the 1 days ending Jan 28, 2018:

activity # timemileskm+m
  MTBO1 1:20:16 9.55(8:24) 15.37(5:13) 225
  Pyöräily (asfaltti/kova alusta)2 1:02:15 11.28(5:31) 18.15(3:26) 35
  Total3 2:22:31 20.83(6:51) 33.52(4:15) 260
averages - sleep:8

«»
2:22
0:00
» now
Su

Sunday Jan 28, 2018 #

8 AM

Pyöräily (asfaltti/kova alusta) warm up/down 27:20 [2] * 8.35 km (3:16 / km) +35m 3:12 / km
ahr:139 max:175 slept:8.0

Alkuverkka lohjalle
9 AM

MTBO 1:20:16 [4] **** 15.37 km (5:13 / km) +225m 4:52 / km
ahr:157 max:186

Hyvä sprinttireeni lohjan keskustassa. Ainoo vaa puhkes kumi ja sen jälkee pistettiin 29 sisuri sisää ja sinne jäi vähä turha vähä ilmaa, nii piti loppuu vähä himmailla.
10 AM

Pyöräily (asfaltti/kova alusta) warm up/down 34:55 [1] ** 9.8 km (3:34 / km)
ahr:137 max:166

Loppuverkka lohjalta kisakalliolle

« Earlier | Later »