Training Log Archive: jouni55In the 7 days ending Dec 2, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Dec 2, 2017 #
10 AM
MTB 1:28:52 [3] **** 15.37 km (5:47 / km) +175m 5:28 / km
ahr:154 max:183 slept:10.5
Lähdin vähän turhan nopeeta liikkeelle nii sykkeet oli aika pilvissä. Vedin vaikeita teknisiä polkuja. Polut ja varsinkin juuret oli vähän liukkaita maxxis ikoneilla. Pehmeä maapohja ja lumikerros teki raskaaksi polut.
3 PM
Sulkapallo 59:22 [1]
ahr:120 max:145
Kevyt sulkapallo.
Friday Dec 1, 2017 #
12 PM
Uinti (:)) 45:00 [1]
Rento uinti
5 PM
Kuntopiiri/jumppa 50:17 [3]
Pyrinnön jumppa. Tälläkertaa ei ottanut niin koville, vähän kipeys ehkä vaikutti ettei ollut voimaa tehdä kovempaa.
Thursday Nov 30, 2017 #
2 PM
Voimaharjoittelu (:)) 1:19:58 [3]
Olie jees vihdoin päästä reenaamaan noin 10päivän tauon jälkeen! Pirkkahallissa piti alun perin harjoitella voimaliikkeitä maastavetoa ja muuta, mutta kyllä siitä loppujenlopuksi kunnon reeni tuli. Kuntopalloa, aitoja ja maastavetoa pitkälti.
Wednesday Nov 29, 2017 #
Note
(sick)
Tuesday Nov 28, 2017 #
Note
(sick)
Monday Nov 27, 2017 #
Note
(sick)
Sunday Nov 26, 2017 #
Note
(sick)