Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jouni55

In the 7 days ending Jan 20:

activity # timemileskm+m
  Jääkiekko1 2:12:49
  Hiihto1 1:40:02 11.68(8:34) 18.79(5:19) 95
  MTB1 1:02:35 6.28(9:58) 10.11(6:11) 125
  Venyttely/lihashuolto2 31:40
  Total5 5:27:06 17.96 28.9 220
  [1-5]3 4:55:26
averages - sleep:9.2

«»
2:12
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 20 #

1 PM

Hiihto 1:40:02 [3] 18.79 km (5:19 / km) +95m 5:12 / km
slept:9.5

Oli hieno keli ja hyväthyvä ladut hiihtää! Vähän oksennustaudista tyhjentynyt maha tuntui lopussa, kun energiaa ei enää ollut.

Friday Jan 19 #

4 PM

Jääkiekko 2:12:49 [1]
slept:8.0

Uj

Thursday Jan 18 #

Note
slept:9.5 (sick)

Oksennustauti iski. Jännä ku ei lenkillä tuntunu missään

Wednesday Jan 17 #

5 PM

MTB 1:02:35 [1] *** 10.11 km (6:11 / km) +125m 5:50 / km
ahr:144 max:177 slept:8.0

Rento kuullostelu miten koneisto lähtee liikkeelle. Pakkastakin oli kohtalaisesti -9.
8 PM

Venyttely/lihashuolto 16:05 [0]

Tuesday Jan 16 #

Note
(rest day)

Kurkku kipeä joten vieläkin lepoa
8 PM

Venyttely/lihashuolto 15:35 [0]

Monday Jan 15 #

Note
slept:9.0 (rest day)

Toinen lepopäivä, kun rasitusta on tullut ja kurkku vähän kipee.

Sunday Jan 14 #

Note
slept:11.0 (rest day)

Täytyy välillä vähän himmata

« Earlier | Later »