Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jouni55

In the 7 days ending Apr 21:

activity # timemileskm+m
  MTB3 4:42:27 22.73(12:26) 36.58(7:43) 450
  Pyöräily (asfaltti/kova alusta)2 2:43:15 29.79(5:29) 47.95(3:24) 500
  Kävely1 1:04:24 2.68(24:02) 4.31(14:56) 70
  Koulupyöräily1 1:00:00 13.05(4:36) 21.0(2:51)
  Total7 9:30:06 68.25(8:21) 109.84(5:11) 1020
averages - sleep:10 weight:63lbs

«»
3:34
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 21 #

11 AM

MTB 2:52:47 [1] * 10.66 km (16:13 / km) +225m 14:40 / km

Sm-pyöräsuunnistuksien trailerin kuvausta, hyvää settiä tulossa.
2 PM

MTB 41:45 [1] 8.92 km (4:41 / km) +95m 4:27 / km

Kuvauspaikalta ajo vielä vehoniemenharjulle.

Friday Apr 20 #

4 PM

Pyöräily (asfaltti/kova alusta) 1:24:06 [3] * 25.41 km (3:19 / km) +260m 3:09 / km
ahr:141 max:182

Mäkireeni lukonmäessä taas. Alku- ja loppuverkat metsässä, hienoo että alko löytyy jo sulaa baanaa.

Thursday Apr 19 #

Koulupyöräily 1:00:00 [3] 21.0 km (2:51 / km)

Koulupyöräily+ muut hengailut

Tuesday Apr 17 #

6 PM

MTB 1:07:55 [1] ** 17.0 km (4:00 / km) +130m 3:51 / km
ahr:134 max:171

Chilli lenkki alkuun poluilla ja lopussa asfalttia. Polut olivat vielä ihan jäässä, joten vähän kinnas mennä kesärenkailla.

Monday Apr 16 #

4 PM

Kävely 1:04:24 [1] **** 2.68 mi (24:02 / mi) +70m 22:14 / mi
ahr:128 max:157

Lumessa palauttelevaa kävelyä/juoksua alamäkeen.

Sunday Apr 15 #

12 PM

Pyöräily (asfaltti/kova alusta) hills 1:19:09 [3] 22.54 km (3:31 / km) +240m 3:20 / km
ahr:143 max:186 slept:10.0 weight:63lbs

Mäkivetoja lukonmäessä, 6x lukonmäki ylös ja siinä välissä aina pieni palauttava lenkki.

« Earlier | Later »