Training Log Archive: jouni55In the 7 days ending Nov 16, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 16, 2019 #
Note
(rest day)
Friday Nov 15, 2019 #
MTB 3:07:36 [2] 71.04 km (2:38 / km) +415m 2:34 / km
ahr:145 max:167
Pitkää lenkkiä suht ripeellä tahdilla. ei ollut ihan paras kulku johtuan varmaan edellisen päivän voimaharjoituksesta
Thursday Nov 14, 2019 #
Voimaharjoittelu 50:00 [1]
Wednesday Nov 13, 2019 #
MTB 1:33:24 [3] 30.31 km (3:05 / km) +290m 2:56 / km
ahr:138 max:169
Paskassa kelissä asfalttia
Monday Nov 11, 2019 #
MTB 50:00 [1]
ahr:112 max:133
Rullilla palauttavaa