Training Log Archive: jouni55In the 7 days ending Nov 23, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 23, 2019 #
Note
(rest day)
Friday Nov 22, 2019 #
MTB 1:00:00 [1]
Rullilla eri tehoilla palauttavaa.
Thursday Nov 21, 2019 #
Koulupyöräily 6:30:00 [2] 132.8 km (2:56 / km)
Koko kuukauden koulupyöräilyt. Nääki kannattaa merkata, ku saakelin raskasta polkee sinkulalla, jossa ei takarengas pyöri kunnolla.
Voimaharjoittelu 1:00:00 [2]
Pirkkahalli voimareeni
Wednesday Nov 20, 2019 #
Kävely 1:29:08 [1] 7.19 km (12:24 / km)
ahr:128 max:152
Suhteellisen tukkoiselta tuntu tääki. Sykkeet aika korkeella. Tukkoisuus voi kylläkin johtua siitä, ettei ole pitkään aikaan tehnyt mitään jalan
Tuesday Nov 19, 2019 #
MTB 1:03:45 [4] 20.24 km (3:09 / km) +285m 2:57 / km
ahr:147 max:188
Lukonmäki x6 ylös. Suhteellisen tukkoinen olo.
Monday Nov 18, 2019 #
Note
(rest day)
Sunday Nov 17, 2019 #
MTBO 1:42:54 [3] 30.25 km (3:24 / km)
ahr:156 max:183
Suhteellisen tukkoinen olo. Pysua pari rataa suhteellisen reipasta vauhtia.