Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jouni55

In the 7 days ending Jan 25:

activity # timemileskm+m
  MTB3 9:20:19 108.58(5:10) 174.75(3:12) 540
  Koulupyöräily1 1:48:00 22.37(4:50) 36.0(3:00)
  Kävely1 1:34:50 4.67(20:19) 7.51(12:38)
  Pyöräily (asfaltti/kova alusta)1 1:25:00 21.26(4:00) 34.22(2:29)
  Kuntosali1 1:21:00
  Total6 15:29:09 156.88 252.48 540

«»
4:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 25 #

MTB 2:35:00 [1] 50.6 km (3:04 / km)
ahr:142 max:178

Hyvää lenkkiä jälleen Teemun ja Juhan kanssa. Jännä ettei Juhan tuparit tuntunu kropassa. Oikeen hyvää menoa.

Friday Jan 24 #

Kuntosali 1:21:00 [1]

Hyvä yläropan kuntosali

Thursday Jan 23 #

MTB 4:00:48 [1] 63.52 km (3:47 / km) +540m 3:38 / km
ahr:141 max:176

Hyvä lenkki Teemun ja Juhan kanssa. Vauhti oli oikeen sopiva.

Wednesday Jan 22 #

Pyöräily (asfaltti/kova alusta) 1:25:00 [1] 34.22 km (2:29 / km)
ahr:142 max:172

Oikein hyvä lenkki asfalttia. En tiiä millo oisin näin hyvää vauhtia pystyny maastopyörällä pitämään näin alhasilla sykkeillä.

Tuesday Jan 21 #

Kävely 1:34:50 [1] 7.51 km (12:38 / km)
ahr:126 max:149

Mukavan tuntune kävely 5kg paino repussa

Koulupyöräily 1:48:00 [1] 36.0 km (3:00 / km)

Sinkuloinnit kouluu koko viikolle.

Sunday Jan 19 #

MTB 2:44:31 [2] 60.63 km (2:43 / km)
ahr:147 max:180

Ensin pysu sitten vähä "palauttavaa" asfalttia. 2h kohdalla olisi riittänyt. Hyydyin kangasalan päädyssä ja sitten 45min vastatuuleen sykkeet korkeella. 2h tuntui erittäin hyvältä, ehkä myötäsen takia.

« Earlier | Later »