Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jouni55

In the 7 days ending Feb 1:

activity # timemileskm+m
  Kuntosali3 4:10:38
  MTB2 2:57:40 20.37(8:43) 32.78(5:25) 155
  Kävely1 2:03:33 4.98(24:48) 8.02(15:24)
  Koulupyöräily1 1:48:00 22.37(4:50) 36.0(3:00)
  MTBO1 41:00 7.18(5:43) 11.55(3:33)
  Total6 11:40:51 54.9 88.35 155

«»
3:25
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 1 #

MTBO 41:00 [5] 11.55 km (3:33 / km)
ahr:181 max:193

Talvirasteilla ekaa kertaa pitkään aikaan kunnolla tehoja. Kulku oli erittäin hyvää.

MTB 19:00 [1] 6.0 km (3:10 / km)
ahr:145

Verkat

Friday Jan 31 #

Kuntosali 1:11:00 [1]

Pirkkahallissa kyykky, pallon heitot ja aidat.

Thursday Jan 30 #

Kävely 2:03:33 [1] 8.02 km (15:24 / km)
ahr:122 max:147

Oikein hyvä metsäkävely ekaa kertaa lumisissa maisemissa

Wednesday Jan 29 #

Kuntosali 1:21:47 [1]

Selkä, hauikset ja olkapäät

Tuesday Jan 28 #

Kuntosali 1:37:51 [1]

Push päivä. Rintalihakset, ojentajat ja olkapäät.

Koulupyöräily 1:48:00 [1] 36.0 km (3:00 / km)

Viikon kouluun polkemiset

Monday Jan 27 #

MTB 2:38:40 [1] 26.78 km (5:55 / km) +155m 5:45 / km
ahr:129 max:161

Oikein mukava lenkki teemun ja juhan kaa lumisessa maastossa.

« Earlier | Later »