Training Log Archive: jouni55In the 7 days ending Nov 7, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Nov 7, 2020 #
Pyöräily (asfaltti/kova alusta) 16:52 [3] 5.0 km (3:22 / km)
Note
(rest day)
Friday Nov 6, 2020 #
Kävely 2:00:22 [3] 4.16 km (28:56 / km)
Oriveden fribarata.
Thursday Nov 5, 2020 #
Pyöräily (asfaltti/kova alusta) 1:02:00 [1] 21.0 km (2:57 / km)
ahr:128 max:154
Tuntui kyllä hyvältä. Pidin ylämäissä vähän kovempaa tehoa, kuin tavallisesti. Annoin sykkeen nousta 150 siltikin tuntui hyvältä.
Wednesday Nov 4, 2020 #
Pyöräily (asfaltti/kova alusta) 11:00 [1] 3.0 km (3:40 / km)
Before breakfast activity.
Kävely 2:30:00 [3] 5.75 km (26:05 / km)
Leksan kanssa ensin Hattulaan fribaan josta Akaan Lastumäkeen vielä toinen fribarata. Ihan hyvin jaksoi, illalla kuitenkin aika poikki.Yht 27 väylää
Tuesday Nov 3, 2020 #
Pyöräily (asfaltti/kova alusta) 34:00 [2] 10.0 km (3:24 / km)
Kaks kertaa vihnulle fribaamaan ajo. Josta vielä kaverille.
Kävely 1:45:00 [1] 4.0 km (26:15 / km)
Friba 2x vihnu
Monday Nov 2, 2020 #
Kävely 1:00:00 [3] 2.3 km (26:05 / km)
Friba nokia
Sunday Nov 1, 2020 #
Sulkapallo 1:00:00 [1]
Mukavalta tuntu sulkapallo Kauppi sport centterillä