Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jouni55

In the 7 days ending Jan 30:

activity # timemileskm+m
  Kävely3 3:00:21 5.47(32:59) 8.8(20:30)
  Sulkapallo2 1:40:00
  Fribba1 1:30:00 2.11(42:36) 3.4(26:28)
  Voimaharjoittelu1 40:00
  Pyöräily (asfaltti/kova alusta)1 35:04 6.71(5:14) 10.8(3:15)
  Total6 7:25:25 14.29 23.0

«»
2:05
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 30 #

Kävely 1:33:29 [3] 5.07 km (18:26 / km)
ahr:138 max:163

Pidempi lumikenkäily. Hauskaa oli mutta raskasta.

Friday Jan 29 #

Sulkapallo 1:00:00 [3]

Hyvä sulkapallo

Thursday Jan 28 #

Kävely 1:00:00 [4] 2.23 km (26:54 / km)

4 kertaa hervannan päälle kävellen laskettelumonot jalassa ja sukset olalla. Todella raskasta.

Wednesday Jan 27 #

Voimaharjoittelu 40:00 [2]
ahr:134 max:156

Lumityöt

Kävely 26:52 [1] 1.5 km (17:55 / km)

Lumikenkäily vahingossa teams palaverin kanssa päällekkäin

Tuesday Jan 26 #

Fribba 1:30:00 [2] 3.4 km (26:28 / km)
ahr:129 max:156

Fribba, kaua joutu kiekkoja ettiin :( kaks hukku

Pyöräily (asfaltti/kova alusta) 35:04 [3] 10.8 km (3:15 / km)
ahr:139 max:158

Röpelöisillä jalkakäytävillä sinkulalla

Monday Jan 25 #

Note
(rest day)

Sunday Jan 24 #

Sulkapallo 40:00 [1]

Kurkku ja maha vähä molemmat kipeenä nii ei tullut oikee mitää tästä hommasta.

« Earlier | Later »