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Training Log Archive: KonradSt

In the 1 days ending Jan 17, 2018:

activity # timemileskm+m
  Laufen (ausdauer)1 1:10:00 6.21(11:16) 10.0(7:00)
  OL1 1:00:00
  Total1 2:10:00 6.21 10.0

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We

Wednesday Jan 17, 2018 #

Laufen (ausdauer) 1:10:00 [4] 10.0 km (7:00 / km)

5km Ausdauerlauf + ca. 5km Bergintervalle

OL 1:00:00 [4]

OL-training eine halbe Stunde Theorie, danach Schleppstaffel

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