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Training Log Archive: KamuffelOL

In the 7 days ending Jan 20:

activity # timemileskm+m
  OL3 2:52:00 3.48 5.6
  Leichtathletik1 2:00:00
  Fußball1 2:00:00
  Laufen (ausdauer)1 1:10:00 6.21(11:16) 10.0(7:00)
  Total4 8:02:00 9.69 15.6

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2:42
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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 20 #

OL 42:00 [3] 5.6 km (7:30 / km)

OL-Technick , reduzierte Karte

Fußball 2:00:00 [4]

Hobby-Fußball , Halle

Wednesday Jan 17 #

Laufen (ausdauer) 1:10:00 [4] 10.0 km (7:00 / km)

5km Ausdauerlauf + ca. 5km Bergintervalle

OL 1:00:00 [4]

OL-training eine halbe Stunde Theorie, danach Schleppstaffel

Monday Jan 15 #

Leichtathletik 2:00:00 [3]

Sunday Jan 14 #

OL 1:10:00 [5]

Score-OL in Lübeck

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