Training Log Archive: KonradSt

In the 7 days ending Feb 3, 2018:

activity

time

miles

2:10:00

12.43

(10:28)

20.0

(6:30)

Ski (Klassik)

1:30:00

8.7

(10:21)

14.0

(6:26)

Ski (skating)

1:00:00

Laufen (ausdauer)

55:00

3.73

(14:45)

6.0

(9:10)

Total

5:35:00

24.85

40.0

2:30

0:00

Ski (skating) 1:00:00 [4]

Familientreffen im Harz, lockere Runde Skifahren

Ski (Klassik) 1:30:00 [4] 14.0 km (6:26 / km)

Nachmittags Runde Klassikski mit meinem Vater, sehr anstregend

OL 1:10:00 [4] 11.0 km (6:22 / km)

Nacht-OL + Posten setzen

Laufen (ausdauer) 55:00 [3] 6.0 km (9:10 / km)

lockeres Laufen

OL 1:00:00 [4] 9.0 km (6:40 / km)

Sprint-OL-Staffelstarttraining + ca. 5 km hin- und zurück laufen