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Training Log Archive: KonradSt

In the 7 days ending Mar 10, 2019:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:42:00 10.56(9:40) 16.99(6:00) 92
  Laufen (Geschwindigkeit)2 1:16:00 9.94(7:39) 16.0(4:45)
  Einlaufen/Auslaufen1 42:00 2.92(14:23) 4.7(8:56)
  Stabi1 25:00
  Total5 4:05:00 23.42 37.69 92

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 10, 2019 #

OL 1:10:00 [3] 10.39 km (6:44 / km) +92m 6:27 / km

OL Training Langstrecke am Bungsberg

Saturday Mar 9, 2019 #

Laufen (Geschwindigkeit) 38:00 [3] 8.0 km (4:45 / km)

Intervalle auf dem Sportplatz 20 min Ein/Auslaufen, 2/2/4/2/4/2/2

Thursday Mar 7, 2019 #

Laufen (Geschwindigkeit) 38:00 [3] 8.0 km (4:45 / km)

Intervalle auf dem Sportplatz: 20 min Ein/Auslaufen , 2/2/4/2/4/2/2

Wednesday Mar 6, 2019 #

OL 32:00 [4] 6.6 km (4:51 / km)

OL Training: 8 kurze Sprintrunden

Einlaufen/Auslaufen 42:00 [3] 4.7 km (8:56 / km)

incl. Posten setzen

Tuesday Mar 5, 2019 #

Stabi 25:00 [3]

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