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Training Log Archive: KamuffelOL

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Fußball1 2:00:00
  OL2 1:55:00 11.49(10:01) 18.49(6:13)
  Stabi2 1:26:00
  Laufen (ausdauer)2 1:21:00 9.63(8:25) 15.5(5:14)
  Einlaufen/Auslaufen1 12:00 1.06(11:22) 1.7(7:04)
  Laufen (Geschwindigkeit)1 9:23 1.58(5:55) 2.55(3:41)
  Total6 7:03:23 23.76 38.24

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 26 #

OL 1:25:00 [3] 13.74 km (6:11 / km)

Querlauftraining: Linien-OL im Malenter Wald

Saturday Jan 25 #

Fußball 2:00:00 [3]

Friday Jan 24 #

Stabi 53:00 [3]

Thursday Jan 23 #

Laufen (ausdauer) 41:00 [3] 8.0 km (5:08 / km)

Laufrunde + Memokarte

Wednesday Jan 22 #

Stabi 33:00 [3]

Laufen (Geschwindigkeit) 9:23 [3] 2.55 km (3:41 / km)

Ol-Training: Crosstest (9:23 min)

Einlaufen/Auslaufen 12:00 [3] 1.7 km (7:04 / km)

OL 30:00 [3] 4.75 km (6:19 / km)

OL-Training: Linien-OL

Tuesday Jan 21 #

Laufen (ausdauer) 40:00 [3] 7.5 km (5:20 / km)

Laufrunde durch Preetz

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