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Training Log Archive: KonradSt

In the 7 days ending Mar 8, 2020:

activity

time

miles

2:05:00

12.89

(9:42)

20.74

(6:02)

Fußball

2:00:00

Laufen (ausdauer)

1:34:00

13.11

(7:10)

21.1

(4:27)

Stabi/Dehnen

1:33:30

Laufen (Geschwindigkeit)

51:47

6.22

(8:20)

10.01

(5:10)

Total

8:04:17

32.22

51.85

2:34

0:00

» now

Sunday Mar 8, 2020 #

OL 1:03:00 [3] 10.8 km (5:50 / km)

Querlauftraining: Linien-OL + OL-Strecke in Scharbeutz

Saturday Mar 7, 2020 #

Laufen (ausdauer) 34:00 [3] 7.52 km (4:31 / km)

Halbe Stunde Laufen vorm Fußball

Fußball 2:00:00 [3]

Thursday Mar 5, 2020 #

Laufen (Geschwindigkeit) 51:47 [3] 10.01 km (5:10 / km)

Querintervalle: 4*4min jeweils 3 min Trabpause + 25 min Ein/Auslaufen

Wednesday Mar 4, 2020 #

Stabi/Dehnen 33:30 [3]

OL 25:00 [3] 2.55 km (9:48 / km)

OL-Training: Posten setzen

OL 22:00 [3] 5.14 km (4:17 / km)

OL-Training: 5 kurze Sprint-O-Intervalle

OL 15:00 [3] 2.25 km (6:40 / km)

Ol-Training: Posten einsammeln

Tuesday Mar 3, 2020 #

Laufen (ausdauer) 1:00:00 [3] 13.58 km (4:25 / km)

intensive Laufrunde, alle 2 km, 300 m Steigerung

Monday Mar 2, 2020 #

Stabi/Dehnen 1:00:00 [3]

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