Training Log Archive: pompemarekIn the 7 days ending Sep 8, 2018:
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Saturday Sep 8, 2018 #
Event: DM Mittel-OL
orienteering race 25:16 [5] 3.83 km (6:36 / km)
DM Mittel ohne große Erwartungen reingegangen bin echt gut durch gekommen und habe zum vorletzten Posten Platz 3 verschenkt, indem ich einen kleinen Fehler gemacht habe. Sonst sehr zufrieden.
running 20:00 [3]
Wednesday Sep 5, 2018 #
strength 20:00 [3]
mit Blackroll
cycling 1:30:00 [3]
Handball
Tuesday Sep 4, 2018 #
strength 10:00 [3]
orienteering 1:23:52 [3] 8.52 km (9:51 / km)
OL-Training mit Stiller Post
Also wir mussten den Postenstandort einem Partner beschreiben. War echt nice und hat viel Spaß gemacht.
Also wir mussten den Postenstandort einem Partner beschreiben. War echt nice und hat viel Spaß gemacht.
Monday Sep 3, 2018 #
cycling 45:00 [3]
Regeneration
strength 10:00 [3]
Sunday Sep 2, 2018 #
strength 15:00 [3]
orienteering 49:23 [3] 7.48 km (6:36 / km)
Ganz guter Lauf bis auf ein paar kleine Fehler ca. 2min gesamt. War auch zufrieden in Bertacht meiner Trainingswoche.