Training Log Archive: pompemarekIn the 7 days ending Nov 4, 2018:
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Sunday Nov 4, 2018 #
cycling 1:40:00 [3]
running 40:00 [3]
Laufen mit Dehnung
orienteering 50:00 [3] 7.7 km (6:30 / km)
Golf-OL mit Anton hat echt Bock gemacht und wir waren richtig gut unterwegs
Saturday Nov 3, 2018 #
strength 40:00 [3]
orienteering 43:01 [3] 6.42 km (6:42 / km)
Staffelstarts
Massenstart mit allen. Aber ich konnte mich die ganze Zeit in der ersten Gruppe halten.
Massenstart mit allen. Aber ich konnte mich die ganze Zeit in der ersten Gruppe halten.
running 40:00 [3]
Laufen mit Dehnung
orienteering 35:50 [3] 3.74 km (9:35 / km)
Techniktraining mit verschiedenen Formen
War kalt aber lustig
War kalt aber lustig
Friday Nov 2, 2018 #
orienteering 13:34 [3] 3.0 km (4:31 / km)
Jakt-Sprint
Hat echt Bock gemacht . Ich bin "nur" durch 1 Sperre gelaufen
Hat echt Bock gemacht . Ich bin "nur" durch 1 Sperre gelaufen
Tuesday Oct 30, 2018 #
cycling 1:00:00 [3]
Lauftraining mit Treppenläufen an der Waldschlößenbrücke