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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pompemarek

In the 7 days ending Feb 19:

activity # timemileskm+m
  running4 4:43:38 34.9(8:08) 56.16(5:03) 840
  othersports1 40:00
  Total4 5:23:38 34.9 56.16 840

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1:32
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 19 #

Note
(sick)

heute morgen mit schnuppen und kopfweh aufgewacht - deshalb kein longrun :(
mal schauen wie lange ich pausieren werden - aber schwelle wird am dienstag sicherlich nicht drinne sein..

Saturday Feb 18 #

running 1:32:10 [3] 18.53 km (4:58 / km) +421m 4:28 / km

ne runde ├╝ber matsch und wiese im dunkeln

Friday Feb 17 #

othersports 40:00 [2]

ne gediegene runde basketball

running 31:03 [2] 6.28 km (4:57 / km) +110m 4:33 / km

Thursday Feb 16 #

Note
(rest day)

oh man...
i'm back

Wednesday Feb 15 #

running 1:31:56 [2] 15.69 km (5:52 / km) +279m 5:23 / km

Tuesday Feb 14 #

running intervals 1:08:29 [4] 15.66 km (4:22 / km) +30m 4:20 / km

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