Training Log Archive: DerLolek

Hey ho, yo lets go :D
Heute ging es wieder auf die Schultartan-Bahn. Nach einem 5 minütigem Einlaufen ging es zum Lauf-ABC rüber. So langsam brennen sich ein paar Übungen bei mir im Hirn ein, dann kann ich die auch in Deutschland verwenden ;)
Das Lauf-ABC absolvierte ich heute ganz gut. Keine körperliche Beschwerden, ohne Tapes zum ersten Mal richtig gut geschlafen, dafür aber zu kurz wegen Superbowl xD

Das folgende Sprinttraining war hete zu hart für mich. Jedenfalls habe ich heute insgesamt 5x400m mit der Richtzeit 68sek gemacht, meine folgenden Zeiten waren: 1. 64sek - 2. 70sek - 3. 80sek - 4. 80sek - 5. 81sek

Wie man schon unschwer erkennen kann war ab dem 3. Mal schon sehr hart. Die ersten beiden Male waren echt gut, aber nach dem 2. Mal hatte ich plötzlich ein extremes tief und ich konnte nicht mal richtig Laufen, so schwer und schmerzvoll waren meine Beine...

Jedenfalls musste und habe ich zusammengebissen und über meine Schmerzen hinaus noch drei weitere Male mitgemacht, jedoch ging es nicht mehr schneller als 80sek... Danach war ich sowohl körperlich als auch mental extrem fertig, hatte außerdem für eine weitere Stunde Kopfschmerzen...

Das war dann also zu hart für mich, ich habe einfach Pause gemacht und mich dann dazu entschieden, in die Kabine zu gehen.

Jedoch geht es mir jetzt schon wieder viel besser, hier Abends an meinem Laptop :)

Machts gut und Grüßt schön,
LG Karol