Training Log Archive: DerLolek

Wie gewohnt, ca. 2km eingelaufen. Hab mich eig gut gefühlt vor dem anstehenden 3000er :)
Kaderberufung inklusive, also offiziell ein E-Kader! :D (#Ehrenkader)

Dann auch langsam nervös geworden... xD
Hab mir dann kurz vor dem Lauf vorgenommen, nicht zu schnell loszupacen.
1min vorm Start noch Thermohemd ausgezogen, sodass es bei ca. 5 Grad oder so schön im kurzärmlig losgehen konnte! :)

Naja. Also es hätte schneller sein können, bin jetzt aber auch nicht massiv unzufrieden. Habe halt aktuell Prüfungen und die 11min sind daher OK.
Leider im 2.km ganz schön lahm geworden. Am Ende dann die letzten 200m Vollsprint (2:15pace lol) - da weiß man dann aber leider auch, die Kraft war dafür da. Also nächstes Mal vielleicht doch mehr angreifen. Daher auch nur ne 4 in der Intensität, es hat sich teilweise wirklich zu entspannt für einen 3000er angefühlt.
Habe mir eigentlich unter 11min vorgenommen, schade xD
Strava sagt exakt 11min auf 3km, Polar sagt 11:08 auf 3.01km, Also wohl knapp ü11.
Potenzial nach oben ist auf jeden Fall da, ging ja schonmal schneller :)

Mit den Jungs und Girls noch bissl auslaufen gewesen :)