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Training Log Archive: DerLolek

In the 1 days ending Jan 16:

activity # timemileskm+m
  running1 1:30:18 10.99(8:13) 17.68(5:06) 349
  streeeeching1 20:00
  blackroll1 15:00
  Total2 2:05:18 10.99 17.68 349

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2:05
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Su

Sunday Jan 16 #

3 PM

running (DL long) 1:30:18 [3] 17.68 km (5:06 / km) +349m 4:39 / km
ahr:170 shoes: Brooks Ghost 13

Längere Runde mit Konsti und Marek im Süden.
Geiler Scheiß, die Runde war echt schön und die Beine haben gut mitgemacht :)
Heute Vormittag dachte ich noch ich fühle mich iwie nich so xD, aber einmal losgelaufen liefs dann.
Training gerade einfach geil. 67,5km Woche. So muss das, damit es was wird xD
#roadtojwoc22?
6 PM

streeeeching 20:00 [1]

blackroll 15:00 [2]

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