Training Log Archive: DerLolekIn the 1 days ending Jan 21:
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Friday Jan 21 #
1 PM
running 1:23:33 [3] 16.61 km (5:02 / km) +218m 4:43 / km
ahr:165 shoes: Brooks Ghost 13
Heute wieder drüben in Radebeul <3
Die kurzen Hänge hoch haben heute ganz schön wehgetan. Ansonsten liefs gut. Die dünne Schnee-Schicht überall hat genervt, teils dann schon vereist und somit rutschig. Ansonsten das östliche Gebiet der Hellerberge ist ja wirklich ein Traum. Gibt mir richtig Schweden-Vibes, außerdem ist da dann auch die Sonne mal rausgekommen :^)
Die kurzen Hänge hoch haben heute ganz schön wehgetan. Ansonsten liefs gut. Die dünne Schnee-Schicht überall hat genervt, teils dann schon vereist und somit rutschig. Ansonsten das östliche Gebiet der Hellerberge ist ja wirklich ein Traum. Gibt mir richtig Schweden-Vibes, außerdem ist da dann auch die Sonne mal rausgekommen :^)
5 PM
warm up/down 10:00 [2]
stabil 25:00 [3]
Freitagsstabi mal mitgemacht, 3 Zirkel a 3 Übungen x2
stabil (Feet) 10:00 [2]
streeeeching 10:00 [1]