running 1:04:33 [3] 13.11 km (4:55 / km) +251m 4:30 / km
ahr:168 max:192 shoes: ON Cloudflow (red)
Dauerlauf mit bissl Höhen.
War etwas anstrengender als ein normaler DL, habe mich aber mega gut gefühlt. Locker, stabil, motiviert, jo.
Habe mich zu warm angezogen, das hat mir etwas zu schaffen gemacht, bis ich auf die geniale Idee gekommen bin, einfach etwas dagegen zu tun. Also Thermohemd ausgezogen, danach wars riiiiichtig angenehm :)
Generell war das Wetter heute wieder riiiiiichtig Bombe, angenehm kühl, feucht, etwas sonnig - einfach GEYL.
Gegen Ende nochmal 1km lang auf einem riiiiichtig schlammigen Waldweg unterwegs gewesen, das war cool :D bloß musste man aufpassen, dass man sich nicht da bergab komplett mault, daher logischerweise Tempo etwas rausgenommen. Ne war einfach nice heute.
Meine Trainings sind aktuell etwas sporadisch, muss mir mal wieder etwas regelmäßiges überlegen :)