Training Log Archive: DerLolek

ach, schön mal wieder mit dabei gewesen zu sein :^)

2km hin, dann 6km am Stück einfach die ganze Zeit quer gelaufen, am Ende den guten Kilometer wieder zurück. Till's Icebug-Schuhe ausprobiert, haben sich gut angefühlt :) (auch wenn zwei kleine Blasen entstanden sind).
Boah hab ich mich schrecklich gefühlt. Die ersten locker 4 Kilometer waren so krass schleppend und anstrengend, das ging ja gar nicht. Erst in der zweiten Hälfte konnte ich Wetter und Querlaufen so richtig genießen; das Wetter war ja anders krass schön, nach 2km direkt Thermo ausgezogen :)

nach dem Querlauf jetzt während der Prüfungszeit und der damit verbundenen Pause voll in eine Motivations-Tief gefallen. Gerade am Hinterfragen, ob das alles überhaupt Sinn hat, was ich plane und machen müsste... bin gerade in so einer Phase, wo ich einfach alle Pläne verwerfen würde. Keine Ahnung. Läuft gerade iwie gar nich :(

mit Konsti und der Gruppe hoch zum Moritzburger Weg

dazu noch paar Steigerungsläufe

4x8' mit 90''P. Die Schwellenläufe ca. im 188bpm, in den 90'' auf 160 runtergekommen (endlich hat mal meine Uhr vernünftig gemessen xD)
4:04 | 4:15 | 4:14 | 4:06.
Ich habe am frühen morgen und direkt noch gegen Mittag jeweils eine Prüfung geschrieben, habe mich nach der 2. Prüfung irgendwann ins Bett gelegt weil ich einfach so fertig war und dann um 17 Uhr überlegt, ob ich jetzt noch zum Training will. Und da lag ich und dachte mir, ey, warum nicht xD
Also hin, Eingelaufen, Lauf-ABC, und dachte mir, ne digga, fit ist was anderes xD
Also hab ich einfach ein bisschen das Tempo rausgenommen und hab dann halt einfach meine Schwellenintervalle im ca. 4:10er gemacht. Und ich muss ehrlich sagen - das Tempo hat sich richtig angefühlt. Es war anstrengend, aber nicht so über anstrengend. Ich glaube das war wirklich eine gute Schwelle, die ich getroffen habe. Vielleicht sollte ich das in Zukunft öfter so machen...
Hatte also tatsächlich trotz des anstrengenden Tages ein echt geiles Training :))

wieder zurück. Ich war echt fertig, aber glücklich :^)

5min Plank-Challenge, 3 Zirkel und bissl Fuß.
Stimmung war großartig xD

country roooaads, take me hoooome, to the plaaaaaace, i beloooong
WEST VIRGINIAAAAAAA xD ne eher Schweizer Straße

Prüfungsstress kickt gerade komplett, morgen 2 Prüfungen.
Waden tun vom Samstag komischerweise immer noch echt weh, hätte mal dehnen / blackroll machen sollen.