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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: DerLolek

In the 7 days ending Mar 27, 2022:

activity # timemileskm+m
  alternativ1 2:00:00
  orienteering2 41:59 5.03(8:20) 8.1(5:11) 50
  Total3 2:41:59 5.03 8.1 50

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 26, 2022 #

10 AM

orienteering (Terezin 1. Sprint HE) 22:53 [5] 4.0 km (5:43 / km) +30m 5:31 / km

Ey was ein geiles Gelände xD
Läuferisch war natürlich zu erwarten, dass da nix groß geht, aber Spaß gemacht hat es trotzdem :D
Warum auch immer - hab von der 2 zur 8 orientiert und dann gemerkt, dass die 8 nicht wirklich wie eine 3 aussieht. Leider erst am Posten selbst gemerkt, nachdem der Code auf einmal dreistellig sein sollte... Mhm xD
Ja Zeit liegen gelassen hab ich genug, insofern brauchen wir erst gar nicht weitermachen, woran es noch lag.
Wunderschönes Wetter, geile Atmosphäre, nur hat mein Knie nicht wirklich mitgemacht, ist aber auch nicht schlimmer geworden.
3 PM

orienteering (Terezin 2. Sprint HE) 19:06 [5] 4.1 km (4:40 / km) +20m 4:33 / km

Ging diesmal mehr durch die Stadt und die Routen waren nicht so schwer zu finden wie beim 1. Lauf.
Erstaunlicherweise, nachdem ca. bei P13 mein läuferischen Tiefpunkt eingeschlagen hat, gingen die letzten ca. 3 Posten auf einmal läuferischen fast normal, endlich wieder mehr Speed gefühlt :D
1 bis 2 Minuten hab ich leider auch hier verloren, wieder wegen so dummen Kleinigkeiten.
Aber diese letzten Posten werde ich nicht vergessen mit dem Gefühl, wieder normal rennen zu können :^)
Und Wojtech Kral am Start beobachtet xD hübscher Junge!

Friday Mar 25, 2022 #

Note

5min laufen gewesen zum checken, wie ich morgen rangehen kann.
Naja. Ehrlich gesagt keine Ahnung. Ist iwie an der Grenze zwischen geh ich jetzt nur wandern oder ziehe ich es komplett durch... :/
8 PM

alternativ (Volleyball) 2:00:00 [3]

War geil. Knie hat nach einer Stunde bissl angefangen, rumzunerven

Tuesday Mar 22, 2022 #

Note

Fast wieder komplett gesund, Knie wollen immer noch nicht...
Cool

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