Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miljahyyppa

In the 1 days ending Jun 19:

activity # timemileskm+m
  Juoksu1 2:15:00 9.32(14:29) 15.0(9:00)
  Total1 2:15:00 9.32(14:29) 15.0(9:00)

«»
2:15
0:00
» now
We

Wednesday Jun 19 #

6 PM

Juoksu (Gif treeni) 2:15:00 [5] 15.0 km (9:00 / km)

GIF treeni. Verkka kirkonmäen kentälle, vähän koordinaatiota, 1x 500m, pari kertaa 150m, sitten 2 1km vetoa, joista ensimmäinen aikaan 4:14 ja toinen kymmenen sekuntia hitaammin. Maha vähän täynnä pari tuntia sitten syödyistä tortilloista, eikä juoksu ehkä ihan optimaalista. Sitten 2x 600m ja 3x 200m ja sitten vähän 150m vetoja ja 100m vetoja. Loppuverkka 1 kierros pururadalla ja hölkkä kotiin.

« Earlier | Later »