Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miljahyyppa

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Lihaskunto1 1:30:00
  Juoksu3 1:18:17 5.59 9.0
  Vaellus1 1:00:00
  Total5 3:48:17 5.59 9.0

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

2 PM

Juoksu (Juoksulenkki) 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km)

Juoksulenkki pitkästä aikaa pienen alkavan flunssan jälkeen. Vähän väsynyt fiilis vielä jaloissa mutta tiellä ei enää lunta, hyvä juosta

Saturday Mar 30 #

6 PM

Vaellus (Kävelyä) 1:00:00 [1]

Kävelyä, edelleen vähän flunssainen olo. Mummilta ja vaarilta koivistontien söhkölinjalle, jota pitkin hiekkatielle, mustikkamäkeen ja kotiin.

Friday Mar 29 #

Note
(sick)

Alkava flunssa

Thursday Mar 28 #

Note
(sick)

Alkava flunssa ollut eilisen 3000m testistä asti

Wednesday Mar 27 #

5 PM

Juoksu race (Testi) 13:17 [5] 3.0 km (4:26 / km)

3000m testi Botnia-halli. Testiä ennen verkatessa tosi hyvä fiilis. Ensimmäiset 1,5m sujui loistavasti jonkun Vöyrin tytön peräs, 1km ennätys 4:16 siinä samalla. 1,5km jälkeen halli-ilma vaikuttaa, huono olo eikä meinas saada henkeä. Loppumatka niin kovaa kuin pääsee mutta hengittämiseen pakko jatkuvasti keskittyä. Maalissa aikaan 13:17, ihan hyvä fiilis, ennätyksestä parannettu lähes 1,5min. Fyysisesti kamala fiilis, heti juoksun jälkeen hengitys hankalaa, ei voinut syödä ja alut loppuverkasta kävellen, koska juoksusta ei tule mitään. Loppuverkkaa Vöyriläisten kanssa. Lopulta fiilis hyvä myös fyysisesti paitsi että nenä valuu ja flunssainen olo.

Tuesday Mar 26 #

Note
(rest day)

Lepo, koska 3t testi huomenna

Monday Mar 25 #

8 AM

Juoksu (Juoksulenkki) 25:00 [3]

Juoksulenkki akatemia-aamussa
7 PM

Lihaskunto (Jokkerin korvaaja) 1:30:00 [3]

Jokkerin korvaaja, lihaskuntojuttuja ja venytyksiä

« Earlier | Later »