Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miljahyyppa

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus6 5:10:01 11.56 18.6
  Lihaskunto1 1:50:00
  Muu2 1:20:00 1.86 3.0
  Total9 8:20:01 13.42 21.6

«»
2:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

12 PM

Suunnistus race 57:00 [5]
ahr:255

Ankkurirastit 2019. D18-sarja, pitkä matka. Ihan hyvin sujui, ei isompaa pummia. Sijoitus 20/40. Alku ehkä hieman liian hiteesti + jotain huonoja reitinvalintoja

Saturday Apr 13 #

Muu (Venyttelyä) 30:00 [1]

Eevan pitämä venyttely Linnasmäen salissa
11 AM

Muu 50:00 [2] 3.0 km (16:40 / km)

Kävelyä Linnasmäen kallioilla KoSsin tyttöjen kanssa, seikkailua ja muiden suunnistuksen häiriköintiä
3 PM

Suunnistus 44:19 [3] 5.03 km (8:49 / km)

Yhteislähtötreeni Paimiossa. Ihan hyvin sujui, pientä pummia ja vähän huonoa reitinvalintaa, juoksu kulki ihan ok vaikka ehkä vähän väsymystä Kevätyön viestistä

Friday Apr 12 #

11 AM

Suunnistus 1:33:06 [3] 7.35 km (12:40 / km)

Käyrätreeni Paimiossa. Aika paljon pummia, matkalla kolmoselle tietä joka ei ollut kartassa ja väärälle mäelle ja pummia, kolmosta ei koskaan löytynyt. Juoksu kulki ihan hyvin ja treeni oli hauska.
8 PM

Suunnistus race 45:26 [5] 6.22 km (7:18 / km)

Kevätyönviesti 2019, D21 sarjan 2. Osuus. Vitosrastilta lähtien Rastikarhujen kolmosjoukkueen juoksijan perässä. Ei pummia oikeastaan yhtään ja hyvässä letkassa. Juoksu kulki hyvin ja vauhti oli kovaa. Hyvin meni. Vaihtoon sijalla 29.

Thursday Apr 11 #

9 PM

Suunnistus (Yösuunnistus) 43:10 [3]
ahr:3

Kauden ensimmäinen suunnistustreeni, Turun Linnasmäen metsässä. Suunnistus sujui aika hyvin, vaikka alussa olikin hieman totuttelemista. Juoksu kulki hyvin, vaikka treeni oli kevyt.

Wednesday Apr 10 #

Note
(rest day)

Lepo ennen Turun kevätleiriä. Lihashuoltoa.

Tuesday Apr 9 #

6 PM

Suunnistus (Sprintti) 27:00 [3]

Sprintticup 4. Jalat jumissa eikä juoksusta tullut mitään koska syönyt liian paljon ennen treenejä. Suunnistus sujui ihan hyvin.

Monday Apr 8 #

7 PM

Lihaskunto (Jokkerin korvaaja) 1:50:00 [3]

Karin Jokkerin korvaaja. Lihaskuntoa, aitoja sun muuta.

« Earlier | Later »