Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miljahyyppa

In the 7 days ending Jun 30:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus7 5:17:32 21.82(14:33) 35.12(9:02)
  Total7 5:17:32 21.82(14:33) 35.12(9:02)

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 30 #

3 PM

Suunnistus race 39:41 [5] 6.17 km (6:26 / km)

KRV 2019
ENSIMMÄINEN OSAKILPAILU
2. Sija
Jalat vähän väsyneet SM-kisojen jäljiltä lähtöön verkatessa, mutta hyvä fiilis. Suunnistus todella sujuvaa, meno rastilta rastille tosi hyvää ja maasto ihanan hyväkulkuista. Yksi vähän huono reitinvalinta kuopan pohjalta, mutta ei se mitään. Maalissa tosi hyvä fiilis.

Saturday Jun 29 #

9 AM

Suunnistus race 24:52 [5] 3.58 km (6:57 / km)

SM-KESKIMATKA
KARSINTA K2
Sija 17.
Karsinta lähti käyntiin hyvin, vaikka jännitti kamalasti. Kolmosella olin kärjessä! Neloselle kuitenkin vähän pummia, ja kutoselle liian hätiköity lähtö = samaistusvirhe ja 3 min pummi. Seiskallekin 2min. Maalissa olin varma että oon B-finaalissa, mutta ilmeisesti muut oli pummanneet vieläkin enemmän. Kisassa kuitenkin myös hyviä rastivälejä, sillä tein kärkiajat kolmoselle, vitoselle ja kasille.
1 PM

Suunnistus race 30:29 [5] 4.16 km (7:20 / km)

SM-KESKIMATKA 2019
MUSTAVAARA, TAIVALKOSKI
A-FINAALI
Hieman pilalle menneen karsinnan jälkeen yritin oppia vieheistä ja suunnistaa tarkasti, mutta heti ykköstä aloin etsiä liian aikaisin luettuani kumparetta kiveksi, ja pummasin 3min. Ilman tätä pummia sijoitus olisi ollut 6. Perään lähtenyt Kooveen Rosa Simola otti kiinni ja mentiin pari väliä sujuvasti yhdessä. Löysin kuitenkin vitosen ennen Rosaa, joka jäi jälkeen. Koko kisa lähes sujuvalla suunnistuksella loppuun asti lukuunottamatta tokavikaa rastia, jota pummasin tulemalla vähän liikaa oikealle. Kisan jälkeen ihan hyvä fiilis, vaikka plaketti jäikin saamatta. Ensi vuonna uudestaan!!

Friday Jun 28 #

Suunnistus 45:00 [3] 3.94 km (11:25 / km)

SM-treeni Taivalkoski, viereinen maasto. Harjoituspaketissa rastit, joita käyttäen piirrettiin itse rata (Pinja piirsi mulle). Joka toinen väli lähes kisavauhtia ja joka toinen kevyesti (jopa kävellen) ettei sykkeet kasva liikaa eikä rasitu. Hyvä treeni, mukava maasto eikä hirveitä pummeja.

Thursday Jun 27 #

Suunnistus 1:00:00 [3] 4.0 km (15:00 / km)

SM-treeni, Syöte. Random rastivälejä mäessä W/ Liina, Venla ja Tommi siten, että kokoonnuttiin aina joka kolmas rasti tms. Tutustumista maastoon, vaikka maasto ei ollutkaan yhtä hieno kuin kisassa. Kartta superpelkistetty. Pummia heti ykköselle, ja myös muutamalle muulle rastille.

Wednesday Jun 26 #

6 PM

Suunnistus race 57:30 [4] 6.0 km (9:35 / km)

AM-partio Ylivieskassa Eeva-Maria fräntin kanssa, sarja D21. Jako aika tasainen, mulla kartan oikea puoli. Pummia neljännelle rastille Tanja Rannilan kanssa, koska suolla polku jota ei kartassa. Viidennelle rastille myös pummia, koska rastille hätäinen lähtö eikä ajatusta kunnolla, suunnistin liian pitkälle. Pystyvihreä näytti suolta ja pummailua sitten siellä. Sitten yksi hyvä väli kunnes taas pummia pusikossa soiden keskellä. Rinnerastit löytyi hyvin, ja sitten maaliin, jääden vain 13sek voitosta. Eeva oli odottanut vain noin 3min. Toinen sija ja AM-hopeaa.

Tuesday Jun 25 #

Note
(rest day)

Lepopäivä + hieroja. Kävelyä Lotan kanssa illalla pari km

Monday Jun 24 #

5 PM

Suunnistus 1:00:00 [3] 7.27 km (8:15 / km)

Maanantairastit, A-rata Houraati. Kompassi ja emitti jäivät kotiin, joten treeni ilman kompassia. Paljon kärpäsiä ja paarmoja, jotka häiritsivät keskittymistä enkä voinut oikeastaan pysähtyä. Juoksin siis koko ajan. Vikalle ja ensimmäiselle rastille pientä pummia, mutta muuten hyvä suoritus.

« Earlier | Later »