Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miljahyyppa

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Pyöräily2 6:48:31 69.9(5:51) 112.5(3:38)
  Juoksu2 2:59:51 10.64(16:54) 17.12(10:30)
  Suunnistus1 52:00 3.47(14:58) 5.59(9:18)
  Lihaskunto1 45:00
  Total6 11:25:22 84.02 135.21

«»
4:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

Pyöräily long (Pitkä pk) 4:33:01 [3] 78.0 km (3:30 / km)

Pitkä pyörälenkki w/äiti ja Liina, Pietarsaareen jäätelölle ja takaisin. Takaisin tullessa kova vastatuuli

Saturday Jul 27 #

Lihaskunto (Jokkerin ventti) 45:00 [4]

Jokkeri pihalla +30°C:ssa, koska jalka kipeä eikä voi juosta. Ihan sikakuuma ja rankkaa, hyppiminen sattuu.

Friday Jul 26 #

Juoksu (Juoksulenkki) 51:42 [1] 3.82 km (13:32 / km)

"Juoksu"lenkki Oulussa. Juoksusta ei tullut mitään, jalka ihan sikakipeä. Enimmikseen kävelyä, pieniä 50m spurtteja välillä

Wednesday Jul 24 #

Juoksu (Gif treeni) 2:08:09 [3] 13.3 km (9:38 / km)

Gif treeni, kirkonmäen kenttä.
Verkkaa pururadalla 1,5 kierrosta. Sitten yksi 500m veto. Sitten kolme kierrosta (1200m) radalla, sitten kaksi kierrosta (800m) ja sitten yksi (400m). Aluksi jalka ei hirveän kipeä, mutta vauhti oli surkeaa eikä juoksu kulkenut. Sitten henkseleitä 2x kymmenen vetoa. Lopussa jalka taas kipeä ja fiilis väsynyt. Noin 3-4km loppuverkkaa pururadalla.

Tuesday Jul 23 #

Pyöräily 2:15:30 [2] 34.5 km (3:56 / km)

Pyörälenkki, ensin Koivuhaan kautta rannalle ja sitten kälviän eläinpuistolle ja takaisin. Pyöräily koska jalka kipeä eikä juoksu suju. Kuuma

Monday Jul 22 #

Suunnistus 52:00 [3] 5.59 km (9:18 / km)

Maanantairastit, saarikangas B-rata. Jalka kipeä, joten meno aika hitaan puoleista. Kuuma, vähän pummia.

« Earlier | Later »