Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miljahyyppa

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Juoksu1 2:00:00 7.46(16:06) 12.0(10:00)
  Suunnistus1 1:15:00 4.35(17:15) 7.0(10:43)
  Total2 3:15:00 11.81(16:31) 19.0(10:16)

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

Suunnistus 1:15:00 [3] 7.0 km (10:43 / km)

SM-pitkä-leiri 2019
4. Treeni
Ykköselle heti vähän pummia, tulin rastille ihan oikein mutten nähnyt sitä ja menin vähän liian pitkälle. Neloselle myös pummia, koska rastikumpare olikin pienempi kuin odotin ja suunta vähän huono. Vitoselle valtava pummi, koska nousin jyrkännettä liian aikaisin, ja etsin rastia ihan liian korkealta. Seiskaakin aloin etsiä liian aikaisin. Loppu oli helppoa lähes polkujuoksua onneksi

Wednesday Jul 31 #

Juoksu (Gif treeni) 2:00:00 [5] 12.0 km (10:00 / km)

GIF treeni kirkonmäen kentällä. Alkuverkka kentälle + 1 kierros pururadalla, jalka aluksi hyvä mutta polvi tuli taas vähän kipeäksi juostessa. 1x 500m, vähän koordinaatiota ja sitten henkseleitä 3x 10 vetoa. Lopuksi kaksi nopeeta 60m vetoa ja sitten loppuverkkaa jalkapallokentän kautta kotiin

« Earlier | Later »