Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miljahyyppa

In the 7 days ending Oct 6:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 2:42:38 13.58(11:59) 21.85(7:27)
  Suunnistus3 2:08:36 10.0(12:52) 16.09(8:00)
  Total6 4:51:14 23.57(12:21) 37.94(7:41)

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 6 #

Suunnistus race 48:45 [5] 6.7 km (7:17 / km)

ORAVATONNI 2019
Nousiainen
D18
Kisa meni hyvin. Juoksu sujui ja suunnistus oli koko ajan sujuvaa ja varmaa. Tiesin koko matkan ajan että voin voittaa, ja voitin koko sarjan kolmella minuutilla. Eilinen kisa ei painanut jaloissa.

Saturday Oct 5 #

Suunnistus race 34:51 [5] 4.89 km (7:08 / km)

NUORISOVIESTI 2019
KoS 2
Kolmas osuus
Hyvin meni, ei oikeastaan pummia paitsi lopussa kymppirastille. Suunnistus sujui, vaikka oli aika hidasta. Menin tarkasti. Sijoitus 9.

Thursday Oct 3 #

Juoksu (Juoksulenkki) 28:38 [3] 4.41 km (6:30 / km)

Juoksulenkki w/Liina illalla ennen oravatonnillelähtöperjantaita. Kevyttä juoksua, kulki ihan hyvin. Pari lyhyttä vetoa.

Wednesday Oct 2 #

Juoksu (Gif treeni) 1:30:00 [3] 12.12 km (7:26 / km)

GIF treeni santahaassa.
Verkkaa pari km. Sitten 8 x 1000m semmoista 4:30-4:45 -vauhtia. Viimeinen tonni aikaan 4:17. Pari kilsaa verkkaa Kaislan kanssa ja kotiin. Alkuverkassa juoksu hidasta ja maastotesti painoi, mutta lopussa kulki ihan hyvin.

Tuesday Oct 1 #

Juoksu hills (Maastojuoksu) 44:00 [5] 5.32 km (8:16 / km)

Maastotesti Vöyri.
Kävellen rata läpi ennen juoksua (ei merkattu tähän treeniin). Kaksi kierrosta testiä. Juoksu kulki ihan hyvin, ekalla kierroksella pieni pummi kolmoselle. Satoi kunnolla vettä, kalliot tosi liukkaita. Aika parani jotain kolmella minuutilla viimevuodesta.

Monday Sep 30 #

Suunnistus 45:00 [3] 4.5 km (10:00 / km)

Maanantairastit kruunupyynharju.
Sadetta, suunnistus sujui ihan hyvin. B-radan voitto

« Earlier | Later »