Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miljahyyppa

In the 7 days ending Feb 16:

activity # timemileskm+m
  Tanssi2 5:00:00
  Juoksu3 3:22:47 16.17(12:32) 26.03(7:47)
  Pyöräily1 1:30:00
  Lihaskunto1 1:00:00
  Suunnistus1 32:00 3.42(9:22) 5.5(5:49)
  Total8 11:24:47 19.59 31.53

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 16 #

Pyöräily long (Kuntopyöräily) 1:30:00 [2]

Kuntopyöräilyä sisällä, koska ulkona kaatosade.

Saturday Feb 15 #

Juoksu (Juoksulenkki) 1:02:00 [4] 10.0 km (6:12 / km)

Juoksulenkki koivuhaan kautta, hyvin kulki.

Friday Feb 14 #

Tanssi 3:00:00 [1]

WANHOJEN PÄIVÄ
Tanssit 3 kertaa läpi✨

Thursday Feb 13 #

Tanssi 2:00:00 [1]

Wanhojen koristelua ja kenraalit

Wednesday Feb 12 #

Juoksu (Gif treeni) 1:17:00 [4] 6.6 km (11:40 / km)

GIF treeni kipparihallissa, jalat jumissa
Aluksi aitaloikka, ei sujunut ollenkaan. Jonkun verran pienempiä loikkia, ja sitten vuorotellen 600m ja 200m vedot. Tämä 3 kertaa. Sitten 200m vetoja, verkkaa ja satasia. Jalat jumissa, mutta huomenna lepo

Juoksu (Verkka) 24:00 [3] 3.52 km (6:49 / km)

Alkuverkka GIF treenit. Kevyesti Venlan, Gretan ja Liinan kanssa.

Juoksu (Juoksulenkki) 18:26 [2] 2.75 km (6:42 / km)

Kevyt aamulenkki, jotta jalat ei olisi niin jumissa illalla

Tuesday Feb 11 #

Suunnistus 32:00 [3] 5.5 km (5:49 / km)

Sprinttitreeni, Ykspihlajan urheilukenttä.
Kevyesti, suunnistus sujui ihan hyvin. Välillä liukasta. Tuntui pohkeissa kun juoksi vähän kovempaa.

Monday Feb 10 #

Lihaskunto (Jokkerin ventti) 1:00:00 [4]

Verkka jokkeriin hollihaasta urheilutalolle, perus jokkeri, loppuverkat. Jalat vähän tönköt, kun eilen juoksin niin pitkästi.
7 AM

Juoksu (Juoksulenkki) 21:21 [3] 3.16 km (6:45 / km)

Aamulenkki vesisateessa, 3km. Meidän tie oli ihan lössöinen. Muuten oli sulaa. Kova tuuli. Juoksu vähän tönkköistä. Loppuun pari lyhyttä vetoa

« Earlier | Later »