Training Log Archive: Emil_K

In the 1 days ending Jan 21, 2020:

activity

time

miles

Sisä-pyörä

1:30:00

18.64

(4:50)

30.0

(3:00)

suunnistus

28:15

2.49

(11:22)

4.0

(7:04)

950

Total

1:58:15

21.13

(5:36)

34.0

(3:29)

950

1:58

0:00

Sisä-pyörä 1:30:00 [3] 30.0 km (3:00 / km)

suunnistus (Sprintti ) 28:15 [3] 4.0 km (7:04 / km) +950m 3:14 / km
ahr:187 max:198

Sprintti harjoitus