Training Log Archive: Emil_KIn the 30 days ending Apr 30, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday Apr 30, 2020 #
pyöräily 1:12:00 [3] 22.0 km (3:16 / km) +500m 2:56 / km
Wednesday Apr 29, 2020 #
pyöräily 1:45:00 [3] 40.0 km (2:38 / km)
Monday Apr 27, 2020 #
pyöräily 22:34 [3] 7.0 km (3:13 / km) +570m 2:17 / km
pyöräsuunnistus 44:52 [3] 12.0 km (3:44 / km) +500m 3:06 / km
pyöräsuunnistus 23:44 [3] 6.0 km (3:57 / km) +360m 3:03 / km
pyöräily 25:05 [3] 8.0 km (3:08 / km) +480m 2:25 / km
Sunday Apr 26, 2020 #
suunnistus 52:51 [3] 5.0 km (10:34 / km) +600m 6:36 / km
kävely 1:45:00 [3] 6.0 km (17:30 / km) +30m 17:04 / km
Saturday Apr 25, 2020 #
maastopyöräily 2:15:00 [3] 31.0 km (4:21 / km)
suunnistus 39:28 [3] 6.0 km (6:35 / km) +350m 5:06 / km
Friday Apr 24, 2020 #
Porras treeni 1:00:00 [3] 4.0 km (15:00 / km)
Thursday Apr 23, 2020 #
maastopyöräily 1:52:00 [3] 30.0 km (3:44 / km)
Wednesday Apr 22, 2020 #
pyöräily 2:00:00 [3] 50.0 km (2:24 / km)
Tuesday Apr 21, 2020 #
Note
(rest day)
Monday Apr 20, 2020 #
pyöräily 30:00 [3] 10.0 km (3:00 / km)
Sunday Apr 19, 2020 #
pyöräily 1:30:00 [3] 30.0 km (3:00 / km)
suunnistus 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km)
viimeinen kerta vähän aikaan
Saturday Apr 18, 2020 #
kävely 1:30:00 [3] 6.0 km (15:00 / km) +31m 14:37 / km
Friday Apr 17, 2020 #
Juoksu 1:00:00 [3] 4.0 km (15:00 / km)
Thursday Apr 16, 2020 #
pyöräily 1:00:00 [3] 21.0 km (2:51 / km)
Wednesday Apr 15, 2020 #
pyöräily 2:10:00 [3] 50.0 km (2:36 / km)
Tuesday Apr 14, 2020 #
Sisä-pyörä 2:00:00 [3] 30.0 km (4:00 / km)
Monday Apr 13, 2020 #
Juoksu 23:00 [3] 5.0 km (4:36 / km)
Sisä-pyörä 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
Sunday Apr 12, 2020 #
kävely 1:10:00 [3] 5.0 km (14:00 / km)
Saturday Apr 11, 2020 #
maastopyöräily 1:40:00 [3] 28.0 km (3:34 / km)
Friday Apr 10, 2020 #
pyöräily (maantie) 2:45:00 [3] 55.0 km (3:00 / km)
Thursday Apr 9, 2020 #
maastopyöräily 2:12:00 [3] 35.0 km (3:46 / km)
Tuesday Apr 7, 2020 #
Juoksu 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
Liikkuvuus ja lihas 40:00 [3]
Monday Apr 6, 2020 #
pyöräily 1:10:00 [3] 22.0 km (3:11 / km)
Sunday Apr 5, 2020 #
maastopyöräily 2:15:00 [3] 33.0 km (4:05 / km)
kävely 1:05:00 [3] 6.0 km (10:50 / km)
Saturday Apr 4, 2020 #
maastopyöräily 2:08:00 [3] 32.0 km (4:00 / km) +120m 3:56 / km
Sisä-pyörä 52:00 [3] 20.0 km (2:36 / km)
Friday Apr 3, 2020 #
Juoksu (Porras) 45:00 [3] 4.0 km (11:15 / km)
Juoksu 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)
Wednesday Apr 1, 2020 #
Sisä-pyörä 45:00 [3] 15.0 km (3:00 / km)
Liikkuvuus ja lihas 35:00 [3]