Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Emil_K

In the 31 days ending Mar 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  pyöräily10 20:24:31 270.92(4:31) 436.0(2:49) 1500
  Sähly4 6:00:00
  kuntopiiri3 4:35:00
  suunnistus2 1:32:00 8.7(10:35) 14.0(6:34) 13
  GIF treeni 1 1:30:00
  Juoksu1 40:00 3.11(12:52) 5.0(8:00)
  Total17 34:41:31 282.72 455.0 1513

«»
3:26
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31, 2019 #

pyöräily (Maantie) 2:36:00 [3] 55.0 km (2:50 / km)

Ruotsalo lenkki feat. Väinö

Saturday Mar 30, 2019 #

pyöräily (maantie) 3:26:16 [3] 75.0 km (2:45 / km) +500m 2:40 / km

Pitkä feat. Väinö

Thursday Mar 28, 2019 #

pyöräily (maantie) 2:50:00 [3] 54.0 km (3:09 / km)

Kokkola-Kälviä feat. Väinö

Wednesday Mar 27, 2019 #

pyöräily (maantie) 1:56:00 [3] 40.0 km (2:54 / km) +100m 2:52 / km

Back to bisnes

Saturday Mar 23, 2019 #

Sähly (Kos sähly) 1:30:00 [3]

Friday Mar 22, 2019 #

Note
(injured)

Thursday Mar 21, 2019 #

Note
(injured)

Wednesday Mar 20, 2019 #

Note
(injured)

Tuesday Mar 19, 2019 #

Note
(injured)

Monday Mar 18, 2019 #

Note
(injured)

Sunday Mar 17, 2019 #

Note
(injured)

Sivussa, paluusta ei ole tietoa

Saturday Mar 16, 2019 #

Sähly 1:30:00 [3]

Tuesday Mar 12, 2019 #

suunnistus 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)

Monday Mar 11, 2019 #

kuntopiiri 1:45:00 [3]

Sunday Mar 10, 2019 #

suunnistus 52:00 [3] 9.0 km (5:47 / km) +13m 5:44 / km

kuntopiiri 1:20:00 [3]

Venyttely ja lihas

Saturday Mar 9, 2019 #

pyöräily (Sisä-pyörä) 30:00 [3] 10.0 km (3:00 / km)

Sähly 1:30:00 [3]

Friday Mar 8, 2019 #

GIF treeni 1:30:00 [3]

Thursday Mar 7, 2019 #

Note
(rest day)

Wednesday Mar 6, 2019 #

pyöräily (Sisä-pyörä) 2:00:00 [3] 50.0 km (2:24 / km)

Tuesday Mar 5, 2019 #

pyöräily (Sisä-pyörä) 37:00 [3] 15.0 km (2:28 / km)

Vähän juoksun päälle vielä pyörää

Juoksu 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)

Kaikki testi juoksun aikana

Monday Mar 4, 2019 #

pyöräily (Sisä-pyörä) 1:10:00 [3] 30.0 km (2:20 / km)

kuntopiiri 1:30:00 [3]

Sunday Mar 3, 2019 #

pyöräily (Sisä-pyörä) 1:33:00 [3] 40.0 km (2:20 / km)

pyöräily 56:15 [3] 17.0 km (3:19 / km) +200m 3:08 / km

Vähän turhan kylmä ajaa ulkona

Saturday Mar 2, 2019 #

Sähly (kos sähly ) 1:30:00 [3]

Friday Mar 1, 2019 #

pyöräily 2:50:00 [3] 50.0 km (3:24 / km) +700m 3:11 / km

Paha kaatuminen ajo virheen takia

« Earlier | Later »