Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Emil_K

In the 31 days ending May 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  pyöräily4 5:30:59 64.0(5:10) 103.0(3:13) 196
  maastopyöräily3 4:16:23 51.57(4:58) 83.0(3:05) 506
  pyöräsuunnistus 4 3:50:00 41.63(5:31) 67.0(3:26) 145
  suunnistus6 3:49:46 17.4(13:12) 28.0(8:12) 267
  Juoksu3 2:18:00 9.32(14:48) 15.0(9:12) 89
  kävely1 1:00:00 1.86(32:11) 3.0(20:00)
  Total18 20:45:08 185.79(6:42) 299.0(4:10) 1203

«»
2:11
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Thursday May 30, 2019 #

suunnistus 46:00 [3] 6.0 km (7:40 / km)

Kpo-viesti

Wednesday May 29, 2019 #

pyöräily 1:39:43 [3] 31.0 km (3:13 / km) +98m 3:10 / km

Maasto 20km
Maantie 11km

Tuesday May 28, 2019 #

pyöräsuunnistus 1:03:00 [3] 21.0 km (3:00 / km)

IF minken Pyöräsuunnistus rastit

Monday May 27, 2019 #

pyöräily (maantie) 2:11:16 [3] 47.0 km (2:48 / km) +98m 2:46 / km

Sunday May 26, 2019 #

maastopyöräily 2:05:00 [3] 41.0 km (3:03 / km)

Saturday May 25, 2019 #

maastopyöräily 1:11:12 [3] 22.0 km (3:14 / km) +6m 3:14 / km

xco rata ajoa

Friday May 24, 2019 #

Note
(injured)

Thursday May 23, 2019 #

Note
(injured)

Wednesday May 22, 2019 #

Note
(injured)

Tuesday May 21, 2019 #

Note
(injured)

kuume tauti jatkuu

Monday May 20, 2019 #

Note

kuume tauti

Note
(injured)

kuume tauti

Sunday May 19, 2019 #

pyöräsuunnistus 1:06:00 [3] 17.0 km (3:53 / km) +100m 3:46 / km

Keskimatka
Väärän polku valinnan takia meni plaketti

Saturday May 18, 2019 #

pyöräsuunnistus race 1:00:00 [5] 15.0 km (4:00 / km)

Sm-viesti + suomen mestaruus

pyöräily 40:00 [3] 10.0 km (4:00 / km)

kaikki verkat

Tuesday May 14, 2019 #

pyöräsuunnistus 41:00 [3] 14.0 km (2:56 / km) +45m 2:53 / km

5-6 min virheisiin

Monday May 13, 2019 #

suunnistus 28:00 [3] 4.0 km (7:00 / km) +100m 6:13 / km

Saturday May 11, 2019 #

suunnistus 19:05 [3] 3.0 km (6:22 / km) +76m 5:39 / km

Am sprintti

Juoksu 45:00 [3] 4.0 km (11:15 / km)

kaikki verkat

Thursday May 9, 2019 #

suunnistus 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km)

Larsmo suunnistus treeni

Wednesday May 8, 2019 #

kävely 1:00:00 [3] 3.0 km (20:00 / km)

jalkojen palautus tiistain kovasta kisasta

Tuesday May 7, 2019 #

maastopyöräily race 1:00:11 [5] 20.0 km (3:01 / km) +500m 2:40 / km

Xco cup kisa

pyöräily 1:00:00 [3] 15.0 km (4:00 / km)

Kaikki verkat

Monday May 6, 2019 #

suunnistus 25:41 [3] 4.0 km (6:25 / km) +48m 6:03 / km

Saturday May 4, 2019 #

suunnistus race 51:00 [3] 5.0 km (10:12 / km) +43m 9:47 / km

Friday May 3, 2019 #

Juoksu 1:04:00 [3] 6.0 km (10:40 / km) +74m 10:03 / km

Thursday May 2, 2019 #

Juoksu 29:00 [3] 5.0 km (5:48 / km) +15m 5:43 / km

Wednesday May 1, 2019 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »