Training Log Archive: Emil_KIn the 31 days ending Jan 31, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Friday Jan 31, 2020 #
kävely 1:02:00 [3] 6.0 km (10:20 / km)
Thursday Jan 30, 2020 #
kuntopiiri (kos kuntopiiri) 1:00:00 [3]
Wednesday Jan 29, 2020 #
Juoksu 1:25:00 [3] 12.0 km (7:05 / km)
Juoksu 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
Tuesday Jan 28, 2020 #
suunnistus 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
pyöräily 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)
Monday Jan 27, 2020 #
Sisä-pyörä 1:10:00 [3] 20.0 km (3:30 / km)
Sunday Jan 26, 2020 #
kävely 45:00 [3] 4.0 km (11:15 / km)
Saturday Jan 25, 2020 #
Sähly 1:30:00 [3]
suunnistus 1:15:00 [3] 6.0 km (12:30 / km)
Friday Jan 24, 2020 #
Juoksu 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)
Thursday Jan 23, 2020 #
kuntopiiri (Kos kuntopiiri) 1:00:00 [3]
Wednesday Jan 22, 2020 #
Sisä-pyörä 1:25:00 [3] 30.0 km (2:50 / km)
Tuesday Jan 21, 2020 #
Sisä-pyörä 1:30:00 [3] 30.0 km (3:00 / km)
suunnistus (Sprintti ) 28:15 [3] 4.0 km (7:04 / km) +950m 3:14 / km
ahr:187 max:198
Monday Jan 20, 2020 #
Sisä-pyörä 1:25:00 [3] 30.0 km (2:50 / km)
Saturday Jan 18, 2020 #
Sähly (Kos sähly) 1:25:00 [3]
Sisä-pyörä 30:00 [3] 10.0 km (3:00 / km)
Friday Jan 17, 2020 #
Juoksu 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
Thursday Jan 16, 2020 #
kuntopiiri (Kos kuntopiiri) 1:00:00 [3]
Wednesday Jan 15, 2020 #
Sisä-pyörä 1:45:00 [3] 40.0 km (2:38 / km)
Tuesday Jan 14, 2020 #
Sisä-pyörä 1:20:00 [3] 30.0 km (2:40 / km)
Monday Jan 13, 2020 #
Sisä-pyörä 1:40:00 [3] 30.0 km (3:20 / km)
kuntopiiri 45:00 [3]
Saturday Jan 11, 2020 #
Sähly 1:25:00 [3]
suunnistus 1:30:00 [3] 15.0 km (6:00 / km)
Friday Jan 10, 2020 #
kuntopiiri 1:20:00 [3]
Thursday Jan 9, 2020 #
kuntopiiri (kos kuntopiiri) 1:00:00 [3]
Wednesday Jan 8, 2020 #
Sisä-pyörä 1:30:00 [3] 30.0 km (3:00 / km)
kuntopiiri 35:00 [3]
Tuesday Jan 7, 2020 #
Sisä-pyörä 1:08:00 [3] 25.0 km (2:43 / km)
Monday Jan 6, 2020 #
pyöräily 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km) +500m 3:05 / km
Jokkeri 45:00 [3]
pyöräily 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km) +700m 2:40 / km
Sunday Jan 5, 2020 #
Vaellus 1:40:00 [3] 6.0 km (16:40 / km)
Saturday Jan 4, 2020 #
Sähly 1:20:00 [3]
Friday Jan 3, 2020 #
Sisä-pyörä 1:02:00 [3] 25.0 km (2:29 / km)
kuntopiiri 40:00 [3]
Thursday Jan 2, 2020 #
kuntopiiri 40:00 [3]