Training Log Archive: Emil_KIn the 7 days ending May 5:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 5 #
suunnistus race 16:24 [4] 3.0 km (5:28 / km) +16m 5:19 / km
liian varovasti ei sujunut kartan luku kunnolla liikkaa haparointia
suunnistus 33:00 [3] 2.0 km (16:30 / km) +54m 14:32 / km
Friday May 4 #
suunnistus 55:00 [3] 5.0 km (11:00 / km) +54m 10:26 / km
kartta harjoitus
Thursday May 3 #
Note
(rest day)
Wednesday May 2 #
Note
(rest day)
Tuesday May 1 #
maastopyöräily 2:05:07 [3] 33.0 km (3:47 / km) +900m 3:20 / km
Monday Apr 30 #
maastopyöräily 2:00:10 [3] 30.0 km (4:00 / km) +500m 3:42 / km
suunnistus (Maantairastit) 27:00 [3] 4.0 km (6:45 / km) +76m 6:10 / km
Sunday Apr 29 #
Note
(rest day)