Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Emil_K

In the 7 days ending May 12:

activity # timemileskm+m
  pyöräily3 2:32:18 25.48(5:59) 41.0(3:43) 66
  pyöräsuunnistus 2 2:21:25 24.23(5:50) 39.0(3:38) 884
  Juoksu2 1:26:11 6.21(13:52) 10.0(8:37) 36
  suunnistus2 1:16:14 6.21(12:16) 10.0(7:37) 49
  Total6 7:36:08 62.14(7:20) 100.0(4:34) 1035

«»
2:04
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 12 #

pyöräsuunnistus race 26:35 [4] 7.0 km (3:48 / km) +61m 3:38 / km

Sprintti, ehjä suoritus

pyöräsuunnistus race 58:13 [5] 13.0 km (4:29 / km) +800m 3:25 / km

Keskimatka, pieni kartta virhe sortui hylsyyn vähän vaan v#### ja v####

pyöräily 40:00 [3] 10.0 km (4:00 / km)

Päivän loppu ja alku verkkat

Friday May 11 #

pyöräily 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km)

Valmistava treeni Ikaalinen. feat leimaus 2016 kartat

Thursday May 10 #

suunnistus race 47:14 [4] 6.0 km (7:52 / km) +49m 7:34 / km

Kpo viesti

Wednesday May 9 #

Juoksu 53:57 [3] 3.0 km (17:59 / km) +36m 16:58 / km

Jotain paska treeniä

Tuesday May 8 #

pyöräily 25:55 [3] 9.0 km (2:53 / km) +41m 2:49 / km

Meno pyöräsuunnistus paikalle

pyöräsuunnistus 56:37 [3] 19.0 km (2:59 / km) +23m 2:58 / km

2 min meni hukkaan kun ketjut tippui neljä kertaa. vähän oli vielä hakemista mutta muuten meni hyvin

pyöräily 36:23 [3] 13.0 km (2:48 / km) +25m 2:46 / km

kotiin loppu pyöräily vähän pidemmän kautta

Monday May 7 #

Juoksu race 32:14 [5] 7.0 km (4:36 / km)

Koulun tappo juoksu testi kovalla alustalla

suunnistus (Maantairastit) 29:00 [4] 4.0 km (7:15 / km)

Vaikka oli helppo maasto epävarmaa oli vieläkin suunnistus jonkin verran pikku virheitä

« Earlier | Later »