Training Log Archive: Emil_K

Note
(rest day)

suunnistus race 1:07:00 [5] 7.0 km (9:34 / km) +15m 9:28 / km

suunnistus race 41:09 [5] 4.0 km (10:17 / km) +82m 9:20 / km

maastopyöräily 1:04:00 [3] 15.0 km (4:16 / km) +700m 3:28 / km

maastopyöräily 1:35:00 [3] 27.0 km (3:31 / km) +1m 3:31 / km

suunnistus (Sprintti ) 15:00 [4] 3.0 km (5:00 / km)

pyöräily 30:00 [3] 8.0 km (3:45 / km)

suunnistus race 1:22:03 [4] 7.0 km (11:43 / km) +93m 10:59 / km

kävely 2:27:23 [3] 12.0 km (12:17 / km) +48m 12:02 / km

pyöräily 1:00:00 [3] 12.0 km (5:00 / km) +8m 4:59 / km

suunnistus race 1:04:22 [5] 7.0 km (9:12 / km) +74m 8:44 / km