Training Log Archive: Emil_KIn the 7 days ending Sep 15, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Sep 15, 2018 #
suunnistus (sprintti harjoitus) 17:47 [3] 3.0 km (5:56 / km) +53m 5:27 / km
sprintti harjoitus Oulun keskusta
Friday Sep 14, 2018 #
Sähly 1:15:00 [3]
jalan kanssa ongelmia
Wednesday Sep 12, 2018 #
kuntosali 45:00 [3]
Sähly 1:00:00 [3]
Tuesday Sep 11, 2018 #
kuntosali 1:15:00 [3]
venytys hajoitus
suunnistus (sprintti harjoitus) 19:24 [3] 3.0 km (6:28 / km) +90m 5:37 / km
suunnistus 30:00 [3] 2.0 km (15:00 / km)
sprintti alku ja loppu verrat
Monday Sep 10, 2018 #
kuntosali 1:00:00 [3]
Sunday Sep 9, 2018 #
maastopyöräily long 3:02:26 [3] 42.0 km (4:21 / km) +200m 4:15 / km
feat. Väinö