Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Emil_K

In the 7 days ending Nov 30, 2019:

activity # timemileskm+m
  kuntopiiri3 3:35:00
  Vaellus1 2:26:00 6.21(23:30) 10.0(14:36) 980
  Sisä-pyörä1 2:20:00 31.07(4:30) 50.0(2:48)
  kävely1 1:45:00 4.97(21:07) 8.0(13:08) 69
  Jokkeri1 1:15:00
  Juoksu2 45:00 4.35(10:21) 7.0(6:26) 864
  pyöräily2 42:32 7.46(5:42) 12.0(3:33) 850
  suunnistus1 36:00 3.11(11:35) 5.0(7:12) 30
  Total9 13:24:32 57.17 92.0 2793

«»
3:47
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 30, 2019 #

Vaellus 2:26:00 [3] 10.0 km (14:36 / km) +980m 9:48 / km

Halsua

kuntopiiri 1:15:00 [3]

Joku ihme kuntopiiri mihin oli pakko mennä mukaan

Friday Nov 29, 2019 #

Juoksu 21:00 [3] 3.0 km (7:00 / km) +770m 3:04 / km
ahr:171 max:185

Jokkeri 1:15:00 [3]

Thursday Nov 28, 2019 #

kuntopiiri (kos kuntopiiri) 1:00:00 [3]

Wednesday Nov 27, 2019 #

Sisä-pyörä 2:20:00 [3] 50.0 km (2:48 / km)

Tuesday Nov 26, 2019 #

suunnistus 36:00 [3] 5.0 km (7:12 / km) +30m 6:59 / km

Monday Nov 25, 2019 #

Juoksu 24:00 [3] 4.0 km (6:00 / km) +94m 5:22 / km
ahr:182 max:194

Testijuoksu

Sunday Nov 24, 2019 #

10 AM

kävely (Vaellus ) 1:45:00 [3] 8.0 km (13:08 / km) +69m 12:35 / km

Santahaka kiintorastit
6 PM

pyöräily 20:00 [3] 6.0 km (3:20 / km) +200m 2:51 / km

Meno treeniin

kuntopiiri 1:20:00 [3]

8 PM

pyöräily 22:32 [3] 6.0 km (3:45 / km) +650m 2:26 / km

Kotiin meno

« Earlier | Later »