Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Emil_K

In the 7 days ending Jan 25:

activity # timemileskm+m
  Sisä-pyörä3 4:20:00 55.92(4:39) 90.0(2:53)
  suunnistus2 1:43:15 6.21(16:37) 10.0(10:20) 950
  Sähly1 1:30:00
  kuntopiiri1 1:00:00
  Juoksu1 30:00 2.49(12:04) 4.0(7:30)
  Total6 9:03:15 64.62 104.0 950

«»
2:45
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 25 #

Sähly 1:30:00 [3]

suunnistus 1:15:00 [3] 6.0 km (12:30 / km)

Friday Jan 24 #

Juoksu 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)

Thursday Jan 23 #

kuntopiiri (Kos kuntopiiri) 1:00:00 [3]

Wednesday Jan 22 #

Sisä-pyörä 1:25:00 [3] 30.0 km (2:50 / km)

Tuesday Jan 21 #

Sisä-pyörä 1:30:00 [3] 30.0 km (3:00 / km)

suunnistus (Sprintti ) 28:15 [3] 4.0 km (7:04 / km) +950m 3:14 / km
ahr:187 max:198

Sprintti harjoitus

Monday Jan 20 #

Sisä-pyörä 1:25:00 [3] 30.0 km (2:50 / km)

« Earlier | Later »