Training Log Archive: Emil_KIn the 7 days ending Jan 25, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Jan 25, 2020 #
Sähly 1:30:00 [3]
suunnistus 1:15:00 [3] 6.0 km (12:30 / km)
Friday Jan 24, 2020 #
Juoksu 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)
Thursday Jan 23, 2020 #
kuntopiiri (Kos kuntopiiri) 1:00:00 [3]
Wednesday Jan 22, 2020 #
Sisä-pyörä 1:25:00 [3] 30.0 km (2:50 / km)
Tuesday Jan 21, 2020 #
Sisä-pyörä 1:30:00 [3] 30.0 km (3:00 / km)
suunnistus (Sprintti ) 28:15 [3] 4.0 km (7:04 / km) +950m 3:14 / km
ahr:187 max:198
Sprintti harjoitus
Monday Jan 20, 2020 #
Sisä-pyörä 1:25:00 [3] 30.0 km (2:50 / km)